リライティング作業やECサイトでの販売を行っております。
☆大募集☆1記事税込270円！原文を参考にして自分なりの文章にするリライト作業です。玄米の美味しい食べ方や気になる栄養素。また、食事にまつまる小ネタやオススメダイエット方法など、普段の健康生活に役立つ豆知識、誰にでも役立つ内側外側からの体つくりに関する記事です。 編集・校正・リライトの仕事の依頼
仕事の概要
|
タスク
|
270円 / 件
|
|---|---|
|
募集件数
|
15件
|
|
1人あたりの作業件数
|
3件まで
|
|
掲載日
|
2017年02月14日 |
|
応募期限
|
2017年02月16日 |
応募状況
| 完了件数 |
8 件
/ 15 件
(作業中 0件)
|
|---|---|
| 気になる！リスト | 8 人 |
仕事の詳細
|
記事のリライト・校正をお願いしたく、ライターの方を募集します。 原文を読んだうえで、文章をあなたなりに書き換えてください。 ■禁止事項と備考 １．禁止事項 ・語尾だけを変換しただけであったり、原文と同じ文が目立つ手抜きリライトは承認できません。 ・他サイトからのコピペは不可です。 ・単語だけを置換したものや、日本語として不自然なリライトもNGです。 ⇒類似率が下記のサイトで７０％以下になるようにしてください。 http://ofo.jp/similarity.php ※以下の場合は非承認となり、今後弊社のお仕事はできなくなりますのでご注意ください。 ・全体の類似率が上記のサイトで７０％以上の場合 ・クラウドワークスのコピペチェックツールでコピペ率が８０％以上の文章があった場合 ２．備考 ・作成した記事の著作権は、すべて当方に帰属します。 ３．作業注意点 ・文字数は2500文字以上ですが、文章として最後まで完結していることが条件です。 ・見出し毎のリライトとなり、１見出しにつき400文字以上になるよう作成してください。 ・読みやすいように適度な改行をお願いします。 ※ 句点【。】や【？】、【！】で、改行をしてください。 また、内容が切り替わる場合は、1行分改行してください。 ・大きく内容が変わらなければ文章の切り口を変えてもokです。 ・文章はです・ます調で書いてください。 ・全ての必須キーワードを必ず本文中に盛り込んでください。 ・リライトですが、不自然な日本語にならないように注意してください。 ・誤字・脱字が無いようにお願いします。 ・漢字の統一 ※よくと良くなど、ひらがなと漢字を混在しないようにしてください。 ・英数字の使用は、半角でお願いします。 ・6つの見出しで1つの記事となりますので、最初から最後まで繋がっているような内容にして下さい。 ・必須キーワードの文字を変更することはしないでください。 ※ 例：「全角、半角の違い」や「漢字、ひらがなの違い」、「大きさ→大きい」等、キーワードを替えるとカウントされません。 ・必須キーワードの前後に文字を追加して、使用することは可能です。 ※ 例：【麦】の場合、「小【麦】」や「【麦】茶」のように文字を追加することは可能です。 ■その他 ・承認作業は随時行います。 ・仕事内容についてご質問等ありましたら、お気軽にご連絡ください。 |
作業内容の詳細（プレビュー）
この仕事では作業ごとに文章やキーワードが異なるため、サンプルを表示しています。
- 1. キーワードに沿った内容で各項目ごとにリライトして下さい。
1項目あたり400文字以上になる様にお願い致します。
リライトの為、原文の文字数に余裕を持たせてあります。
各項目にキーワードをそれぞれ一回以上含むようにお願いいたします。 - 2. ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 【必須キーワード：ダイエット リバウンド まとめ←左記の３つの必須キーワードを必ず本文中に盛り込んで下さい。 【七合食ダイエットの七合食の意味は？】この文章のタイトルは左記ですので、参考にして下さい。 ーーーーーーーーーーーー右記からリライトをして下さい。ー−−−−−−−−−−−ーーーーー ％％％ そもそも七号食って何？ 私達の食事を、内容によって7段階に分けたものの、7番目が七号食です。 では、その7段階はどのようになっているのでしょうか。 七号食・・玄米のみ、もしくは玄米5：雑穀5のご飯のみを食べるもの。 六号食・・七号食に、具沢山の味噌汁と漬物が少量付いたもの。 五号食・・六号食に、旬（季節）の野菜のみのおかずが一品付いたもの。 四号食・・五号食に、もう一品野菜のおかずが付いたもの。 七〜四号食までは、健康を維持するための食事と言われています。 以下からは、健康管理がしっかりとできていない食事と言われます。 三号食・・ご飯、味噌汁におかずが三品付いたもの。 二号食・・ご飯、味噌汁におかずが四品付いたもの。おかずが多くなりご飯の量が減ります。 一号食・・好きなものを好きなように食べる食事。 三〜一号食は、食事に対して無頓着で慢性疾患や、ガン、脳卒中を招くものとされています。 私達の体は、食事から得る栄養によって成り立っていますが、体によいものを食べることが健康な体を作るのに30％の効果があるのに対し、よくないものを食べない場合はその効果が70％になると言われています。 つまり、健康な体を作るためには余計なものを食べないようにする、というのが七号食の考えです。 必須400文字以上 600文字以下
- 3. ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 【必須キーワード：ダイエット リバウンド まとめ←左記の３つの必須キーワードを必ず本文中に盛り込んで下さい。 【七合食ダイエットとその効果についてのまとめ】この文章のタイトルは左記ですので、参考にして下さい。 ーーーーーーーーーーーー右記からリライトをして下さい。ー−−−−−−−−−−−ーーーーー ％％％ 七号食ダイエットとは、10日間玄米（雑穀と半々にしてもよい）を食べるダイエット方法です。 飽食の時代と呼ばれる現在、私達の周りは常に様々な食べ物で溢れ、24時間を問わずに手に入れることができますが、それが糖質や脂質の摂り過ぎを招いたり、健康を害する添加物の摂取の原因とも言われています。 七号食ダイエットでは、日本のスーパーフードとも呼ばれる玄米のみを摂ることで、体によい栄養素を積極的に摂るだけではなく、よくないものを排除することができるため、体が本来持っていた力が最大限に発揮され、なおかつ「食」への執着が薄れ、人間が本質として必要なものだけを求めるシンプルな心に生まれ変わると言われています。 七号食ダイエットには、次のような素晴らしい効果があると言われています。 1.体重が落ちる 2.便秘解消 3.美肌効果 4.むくみ解消 5.肩こり改善 6.血圧が下がる 7.不眠症が改善 効果については個人差があり、上記が必ず現れるというものではありせんが、実際に七号食ダイエットを経験した方の多くが1〜3について効果があったとしています。 ? 必須400文字以上 600文字以下
- 4. ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 【必須キーワード：ダイエット リバウンド まとめ←左記の３つの必須キーワードを必ず本文中に盛り込んで下さい。 【リバウンドしたくない！七合食ダイエットの方法と注意点】この文章のタイトルは左記ですので、参考にして下さい。 ーーーーーーーーーーーー右記からリライトをして下さい。ー−−−−−−−−−−−ーーーーー ％％％ 七号食ダイエットのやり方・ルール ①寝かせ玄米（玄米、小豆、塩）のみで十日間過ごす ②玄米ごはんの量や回数はいくらでもOK ③ごま塩はOK ④飲物は水か結わえる茶のみ ※もちろん、酒もガムもアメもNG とにかく上記の物以外は口にしない ※食事は寝る４時間前には済ませる。量は一日600g程度を目安に。 ※お茶は、ノンカフェイン、ノンカテキンの物。 簡単に言うと烏龍茶以外の茶色いお茶（ほうじ茶、麦茶、番茶、玄米茶など）。 ※どうしても玄米ごま塩ごはんに飽きて食べられなくなってしまったら、無添加の梅干しはOK ※その他、一口最低30回噛む、１日40分歩く、夜12時までには寝る、煙草を止める、をするとより大きな効果を生みます。 七号食をすると様々な身体の変化が表れます。 身体が軽い、寝起きが良い、痩せた、肩こりが治った、肌が綺麗になった、便秘が治ったなど、良い変化がたくさん起きてきます。 しかし、逆に良くない症状が出る場合もあります。 ただ、そうなった時にその症状がどういう状況でなぜ起きているのかを知っておくことが重要なのです。 便秘になる、湿疹が出る、だるい、眠い、無気力、肌がかさつく、冷える、肌の色が土色になる、ふらふらする、頭痛がする、イライラする、体臭が臭くなる、便が臭い、普段痛い身体の痛みが増す・・・このような症状が出る人がいます。 これらは今までの身体から、新しい（本来の）体質へ改善されていく課程に起こる現象で、瞑眩（めんけん）反応と言います。 分かりやすく言うと好転反応です。 原因は大きく５つあります。 ① 排毒作用 ② 自律神経の影響 ③ 血行改善 ④ 食事量の少なさ ⑤ 普段の糖分過剰摂取 これらはすべて体質が改善されている証拠でもあります。 必須400文字以上 600文字以下
- 5. ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 【必須キーワード：ダイエット リバウンド まとめ←左記の３つの必須キーワードを必ず本文中に盛り込んで下さい。 【七合食ダイエットで失敗やリバウンドする原因とは？】この文章のタイトルは左記ですので、参考にして下さい。 ーーーーーーーーーーーー右記からリライトをして下さい。ー−−−−−−−−−−−ーーーーー ％％％ ・玄米をしっかりと噛んでいない 玄米は白米と比べて消化が良くありません。しっかりと咀嚼するようにしましょう。最低でも５０回、できれば１００回ぐらいを目指しましょう。七号食では食が自分の身体を作ることを理解する以外にも食べ物をしっかりと噛むことの重要性も理解することも目的のひとつです。しっかりと噛むと消化に良く、満腹感を得られるので食べ過ぎも防ぐことができます。七号食を機に食べ物をしっかり噛むことを学びましょう。 ? ・今までがあまりにも暴飲暴食であった 今までがあまりにも暴飲暴食だった場合は急な変化に精神的についていけなくなってしまいます。この場合はまずは七号食ではなく五号食や六号食から始めるなどで徐々に身体を慣らしていくのも良いでしょう。 ? ・途中で欲望に負けて断念してしまった やはり、１０日間を玄米だけで過ごすというのは大変なことです。途中で欲望に負けてしまうこともあると思います。それでもやらないよりはやる方が良いですし、例え数日間でも体調の変化が感じることができれば、食事がいかに重要かということを理解するキッカケになると思います。 ７号食ダイエットを失敗してしまったという話や、すぐにリバウンドをしてしまったという話をよく聞きますが、多くの原因は回復食を行わなかったり、開放感から食べ過ぎてしまったということが殆どです。 回復食をしっかり行わないと、今まで休んでいた内臓器官がビックリしてしまうのはもちろんのこと、入ってきた食べ物をガッツリと吸収してしまいます。 リバウンドをしない為にも回復食は重要なので、しっかりと行うようにしましょう。 また、終わったからといって１号食のような食事をしていれば食べ過ぎなので、太るのは当たり前です。 そもそも何故太ってしまったのかという原因を思い返してみましょう。 ちょっと食べ過ぎてしまったと思ったら、次の日は４号食にして調整するなど、自己管理を体型維持のために行なっていくことが大切です。 必須400文字以上 600文字以下
- 6. ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 【必須キーワード：ダイエット リバウンド まとめ←左記の３つの必須キーワードを必ず本文中に盛り込んで下さい。 【七合食ダイエットに成功＆リバウンドしない為のポイントのまとめ】この文章のタイトルは左記ですので、参考にして下さい。 ーーーーーーーーーーーー右記からリライトをして下さい。ー−−−−−−−−−−−ーーーーー ％％％ 余計なものを食べないことが七号食のミソ 七号食で大きな効果が得られる原因の一つにパーフェクトフードと呼ばれる玄米を積極的に摂取することにあります。人間は３大栄養素である「炭水化物・たんぱく質・脂質」に加え「ビタミン・ミネラル・食物繊維」が必要です。玄米にはそれらがバランスよくすべて含まれています。 しかし、実はそれ以上に大きな原因になっているのが「余計なものを食べない」ということです。お肉に含まれる動物性の油やスイーツなどに含まれる砂糖分、添加物などを口にしないため身体へ余計な負担が掛かりません。 健康的な玄米の摂取し、余計なものは摂取しない健康法。それが七号食なのです。 ? ％％％ 七号食ダイエットを成功させるためには、10日間の玄米生活を終えた後が大切です。 この時期に、食事の内容を今までのものに戻してしまうと、体に大きな負担が掛かるだけではなく、せっかく玄米のみの食事によって改善された体質が元通りになってしまいます。 10日間が終わった後の6日間は、回復食を食べるようにしましょう。 11〜13日目までは、七号食に具なしの味噌汁を足したものを食べるようにし、14〜16日目は七号食に具あり（ただし、動物性のものは避け、野菜を多く摂り入れましょう）の味噌汁を摂るようにします。 必須400文字以上 600文字以下
- 7. ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 【必須キーワード：ダイエット リバウンド まとめ←左記の３つの必須キーワードを必ず本文中に盛り込んで下さい。 【玄米が食べづらい人へ！酵素玄米＆発芽玄米ダイエット法のまとめ】この文章のタイトルは左記ですので、参考にして下さい。 ーーーーーーーーーーーー右記からリライトをして下さい。ー−−−−−−−−−−−ーーーーー ％％％ 酵素玄米ダイエットのやり方はとても簡単です。 普段食べている白米を、酵素玄米に置き換えて食べるというだけです。 もちろん食べる量は変えずにそのまま好きな量を食べても大丈夫です。ただし、白米に比べてカロリーや糖質が抑えられているからといっていつも以上に食べ過ぎてしまうと、結果的に摂取したカロリーが変わらず反対に太ってしまう可能性があるので気をつける必要があります。 また酵素玄米は作り置きが可能になるので、毎日炊く必要がなくて便利です。 しかし、酵素玄米を作る際に、玄米の置き過ぎに注意が必要となります。 置く目安としては2〜3日が丁度いい食べ頃になります。4日以降ですと、玄米に必要以上の菌が発生してしまいお腹を痛めてしまう原因にもなり兼ねないので出来るだけ2〜3日置くようにするのがベストです。 季節や保存方法によって左右される場合があるので、特に夏場は傷んだりする可能性が高い季節なので非常に注意が必要です。 ＜発芽玄米ダイエットの正しいやり方＞ 発芽玄米は、玄米を水に1〜2日ほど浸し、1㎜程度のひげのような芽が出てきたら水から上げて炊き上げます。 発芽玄米ダイエットは、短期間で急激に痩せる類のダイエット方法ではなく、長期的に続けることが大切なので、いきなり毎食を発芽玄米に変える必要はありません。 まずは一日一食のみ、白米と半々で炊いて食べるようにするなど、味に慣れることも大切です。 必須400文字以上 600文字以下
