メディアでの情報発信のため、アンケートや記事執筆などのご協力をお願いしております。
よろしくお願いいたします。
よろしくお願いいたします。
×
タスク
|
5円 / 件
|
---|---|
募集件数
|
300件
|
1人あたりの作業件数
|
1件まで
|
掲載日
|
2017年11月10日 |
応募期限
|
2017年11月24日 |
完了件数 |
300 件
/ 300 件
(作業中 0件)
|
---|---|
気になる!リスト | 17 人 |
【対象者】糖質制限ダイエットをやったことがある方、または現在実施中の方(性別年齢問わず) ※複数回実施している方は、直近の実績でお願いします。 【目的・用途】効果や期間・費用などを集計します。 ○糖質制限とは? 糖質を、1食あたり60g以下、1日あたり180g以下に抑える食事制限。 ※通常の糖質摂取量は210g~490g程度です(年齢性別によって異なります) 。 ※ 1日 180g の目安としては、夕食から糖質の多い食材を完全に抜いたくらいです。 ご参考)糖質が多く含まれる食材(対象食材を使った調味料も含む) ・ご飯 ・麺 ・パン ・その他穀類 ・芋類 ・果実類 ・根菜類(大根など) ・粉類 |
ご参考:糖質20gあたりで食べられる食材の量
・ごはん(白米) 茶碗1/3杯(約60g)
・食パン6枚切り 1枚
・パスタ(乾) 半皿(約40g)
・うどん(茹で) 半杯(約100g)
・ジャガイモ 中1個(約120g)
・サツマイモ 中半分(約70g)
複数ある場合は、もっとも長期間続けた選択肢を選んでください。