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文字単価
固定報酬制
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0.1円以下
予算: 〜 5,000円
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1記事あたりの文字数
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3000 文字 |
記事数
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1記事 |
記事ジャンル・テーマ
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健康・病気
あ
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納品完了日
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- |
掲載日
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2018年07月18日 |
応募期限
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2018年07月25日 |
応募した人 | 1 人 |
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契約した人 | 1 人 |
募集人数 | 3 人 |
気になる!リスト | 7 人 |
依頼詳細 | ||
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すでに記事が入ってますので、ワードプレスが出来る方、もしくは教えれば出来る方のみお願いします。 https://beauty-seno.com/2017/11/25/%E3%81%BD%E3%81%A3%E3%81%93%E3%82%8A%E3%81%8A%E8%85%B9%E3%81%A8%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%88%E3%81%A7%E7%97%A9%E3%81%9B%E3%82%8B%E9%A3%9F%E3%81%B9%E6%96%B9%E3%81%AF%E7%B7%8F%E3%82%AB/ こちらの記事になります。 内容 H1:健康的に痩せる食べ方11選!少しの工夫で食べてダイエット H2:1.起床後、1時間以内に朝食を食べる H3:代謝が上がり始めるタイミング H3:朝食の時間が遅くなると… H2:2.噛む回数を増やす H3:早食いが太る理由 H3:一口30回噛みましょう H2:3.食事中は水分を少なめに摂る H3:食事中に飲み過ぎると消化不良になる H3:食事中はコップ1~2杯 H2:4.ながら食いはダメ! H3:ながら食いは太る! H3:食事に集中して楽しもう H2:5.食べるタイミングを考える H3:血糖値の痩せやすさの関係 H3:血糖値が低い時間帯とは? H2:6.ストレスを感じる時は食事は少なめに H3:ストレスとを感じると代謝が落ちる H3:過食が心配なら消化の良いものを食べよう H2:7.20時以降は食事を控える H3:BMAL1が増えると太る H3:BMAL1が少ない時に食べる H2:8.食事を抜かない H2:9.食事前にチョコレートを食べる H3:あえて血糖値を上昇させる H3:食事の20分前に食べよう H2:10.食事前にフルーツを食べる H2:11.炭水化物を食べる前に野菜・たんぱく質を食べる H2:自分の食べ方をチェックしよう H2:血糖値の上昇が肥満を招くのはなぜ? H2:炭水化物を食べても血糖値を上げにくくする5つのルール H3:ルールその1 噛んで噛んで、満腹中枢を刺激せよ H3:ルールその2 食べ順に気をつければ、少量でおなかも満足 H3:ルールその3 忙しい朝は卵かけごはんか納豆ごはん! H3:ルールその4 茶色い食べ物を選ぶ H3:ルールその5 いったん冷やしたごはんを活用 H2:なぜ『痩せる食べ方』だけで痩せるのか?3つの理由 H3:1.血糖値をおさえて脂肪になりにくくするから H3:2.自然と食べる量が減ってカロリーを抑えられるから H3:3.痩せるタイミングで食べるから H2:【痩せる食べ方1】順番は『野菜⇒肉⇒炭水化物⇒水分』 H3:1. 野菜を先に100グラム食べる H3:2. 肉を野菜の次に食べる H3:3. 炭水化物を3番目に食べる H3:4.最後に水分をとる H2:【痩せる食べ方2】食べ過ぎ・間食防止に効果ゼツダイな痩せる食べ方4つのSTEP H3:1.一口を少なくする噛めるようにする H3:2. 『舌の先端』で味わうようにする H3:3. 噛めば噛むほど味が滲み出てくるので噛むのが楽しくなる H3:4.咀嚼したものから飲み込む H2:【痩せる食べ方3】『食べる時間』と『食べ物』を決める H3:太りにくい食べ物 H3:太りにくいおやつ H3:太りにくいタイミングと食べ物 上記のような内容で記事を書いて頂きたいと思います。 もちろん、上記は参考であって絶対に上記の内容を書かないといけないという話ではありません。 提案者様の実体験がメインの記事構成にして頂きます。 提案者様の体験を書くことによってそれを読んだ読者が、1人でも多く悩みを解決してもらえるようになりたいと思っています。 これを読む読者はみんな共通の悩みを持ってると思われますので、その悩みを解決するためにも 少しでも社会や人に影響を与えたいと思っている方を募集しています。 報酬 3,000字 1000円 納品 ワード(画像挿入まで) 素晴らしい記事を書いていただける方は長期で契約したいと思っています。 |
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記事単価 | ||
2円 |
クラウドワーカー | 応募日時 |
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千賀 | 2018/06/01 13:47 |