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クラウドワークスのメンバーさまと良い関係を築くことができるよう、努力して参りますので、よろしくお願いいたします!
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タスク
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108円 / 件
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募集件数
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10件
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1人あたりの作業件数
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1件まで
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掲載日
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2018年09月25日 |
応募期限
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2018年10月09日 |
完了件数 |
7 件
/ 10 件
(作業中 0件)
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気になる!リスト | 37 人 |
■以下に該当する方限定のタスクになります。該当しない方は回答をご遠慮ください。 ・10代~40代女性 ・じゃがいもダイエットを試した経験がある方 ・じゃがいもダイエットに関して、ご自身で撮影した写真を1点以上添付できる方 ダイエットに関する簡単なアンケートをお願いします。 以下のケースは承認できませんので、ご了承ください。 ・最低文字数に満たない場合 ・明らかに文字数稼ぎをしている場合 ・入力必須項目に入力漏れがある場合 ・他サイトからのコピペが発覚した場合 ・「ご自身で撮影した」写真を1点以上添付していない場合 ・添付画像が他サイトからの流用である場合 ※添付画像がオリジナルかどうかについては、全件厳しくチェックしています! ・明らかにこのダイエット法を試していないと判断される場合 |
例:
主食をじゃがいもに置き換える
1食をじゃがいもに置き換える
油を使った調理はしない
もやしなど低カロリー食材でかさましする
例)
レシピ名:じゃがいもスープ
材料:
材料(約4人分)
じゃがいも 7個(中)
牛乳 300ml
水 200ml※じゃがいもを茹でる水は別
塩コショウ 適量
乾燥パセリ お好みで
作り方
①じゃがいもの皮をむいて、半分に切っておく
②鍋にじゃがいもを入れて、水をひたひたになるまで入れてゆでる
③20分ゆでる(途中水がなくなったらたす)
④茹であがったら、残り汁と一緒にミキサーにかける(ミキサーのかけすぎに注意)
※とろみを残すため、いもの形がなくなったらでOK
⑤ミキサーにかけてじゃがいもを鍋に戻す
⑥⑤に牛乳と水を入れて、火にかける
⑦塩コショウで味付けをする
⑧火が通ったら、完成!
例:
じゃがいもは、新じゃがを避けて普通のじゃがいもの方で作るのがおすすめ。食べ比べたのですが、新じゃがではない方がしっかり味が出ていて美味しく感じました。とろみ感もある気がします。
そのほかにも一般的な、ビシソワーズは玉ねぎが入っているものが多いと思いますが、味が変わります。じゃがいもの味がしなくなってしまうので、あえて入れません。じゃがいもが大好きな私の苦肉の策です。
例:私は、朝ご飯にじゃがいもスープ(200ml)とスーパーで売っているクラッカー9袋6枚入り(1袋87kcal)を一緒に食べていました。昼、夜はカロリーを考えながら、ある程度好きなものを食べていました。ダイエット中ということで、甘いものとお酒は禁止していました。
例:いつも履いてるパンツが緩くなったと感じ、ウエストを計ってみると、1cmほどサイズダウンしてました。ウエストを細くすることを目的にしていたわけではなかったので、かなりうれしかったです。また、このダイエットに取り組んでいる間は便通が改善されたこともあり、いつものような吹き出物はできませんでした。
写真の例はこちらの記事をご参照ください。レシピ写真を添付する場合は、前でご回答いただいたレシピの写真をお願いします。
https://yaserepo.jp/9601
https://yaserepo.jp/10222(ビフォーアフター写真の例)