掲載以外でも上記関連の案件でしたら、多数案件を抱えております。
文章力に優れた方は、別途、非公開案件のご案内も差し上げております。
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タスク
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55円 / 件
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募集件数
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50件
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1人あたりの作業件数
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5件まで
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作業できるワーカー
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作業承認率が95%以上
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掲載日
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2021年02月07日 |
応募期限
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2021年02月07日 |
完了件数 |
50 件
/ 50 件
(作業中 0件)
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気になる!リスト | 30 人 |
ブログ記事のリライト案件となります。 この案件詳細をきちんとお読み頂けている方であれば、 基本的に非承認になることはないかと思いますので、 安心してご納品頂ければと思います。 末尾に非承認条件を記載しております。 【概要】 単語の置き換えや文末表現を変更しただけ、といった簡易的なリライトではなく、 文章全体を書き直して頂くイメージでお願い致します。 リライト元文章に入っていない単語や表現をつけ加えて頂くのは、 全く問題ございません! タスク入力欄に、リライト元の文章と、リライトサンプルを掲載しておりますので、 そちらも併せてご参照くださいませ。 【文末の統一】 リライト元原稿の文末が、 読点で終わっている場合には、読点で終わらせてください。 句点で終わっている場合も同様に、句点で終わらせてください。 読点→「、」 句点→「。」 たまに、読点としてカンマ「,」を使われる方がいますが、 カンマは使わないでください。 【非承認条件】 ・誤字脱字が多い場合 ・単語置換や文末表現の変更のみ、などのような簡易的なリライト ・日本語として不自然な文章の場合(リライトツール等の使用も禁止) ・その他、当ページ記載のルールを守って頂けていない場合 |
↓↓↓ リライトサンプル ↓↓↓
健康診断の結果を機に、摂取する栄養素のバランスに気を付け始めたのですが、
ちゃんとバランスの良い食事を3食出来ている方ってどのぐらいいるのでしょうか?
スーパーやオリジン弁当で惣菜を購入することが多いので、摂取栄養素量を計算してみると、
政府が発表している栄養素の摂取基準量をバランス良く満たす食事って実はかなり難しいです。
主菜・副菜をバランス良く摂取するように意識するのは当然ですし、特に野菜は摂取するのが大変!
「健康日本21」では1日あたり350gの野菜の摂取が推奨されていますけど、そんな簡単じゃない!
そこでよく活用されるのがサプリやグリーンスムージーですが、
この歳になってようやく、私も青汁+サプリ生活をはじめました。
日本人が不足しがちとよく言われるのが、食物繊維・カルシウム・ビタミン!
3食でこれらを満遍なくまかなえるのが一番理想的なのですが、
そんなバランスの良い食事を3食摂るというのは非現実的です。
カルシウムは、精神バランスを保ったり、骨密度を高める効果があったりしますし、
ビタミンは基本的な代謝をする上で必須の栄養素となっています。
便秘気味の方であれば、整腸作用のある食物繊維は積極的に摂りたいですし、
血糖値の上昇を抑える効果もあるので、ダイエットにも効果的です。
マルチビタミンなどがこれらの基本的な栄養素を抑えていますし、
ディアナチュラやネイチャーメイドなどのサプリを飲んだことのある方は多いのではないでしょうか。
私は、マルチビタミンに加えて、生酵素やスルフォラファンなどの酵素系サプリメントも摂取するようにも心がけています。
ブルーベリーサプリやソイプロテインサプリなども人気となっているみたいですよ!いろいろなサプリがあるものですね…。
こうやって健康や摂取栄養素のことを考え出すと、ラーメンとか焼き肉とかって食べれないんですよね。
野菜中心の献立を選ぶようになってしまうので、行くお店もかなり限られてきます。たまには息抜きも必要ですし。
極力副菜多めでバランスの良い食事を意識しながら、あまり無理しないこと!それが一番大事でしょう。
サプリで栄養は補助できても、健康に欠かせない運動は補助できません。
エスカレーターを使わない!一駅歩く!などの小さな運動の積み重ねが大きな結果へと繋がります!
健康や栄養素のことを考えると、結構頭が痛い!そんなお話でした。