美容記事（女性の薄毛の原因等）のリライト（1498字） 編集・校正・リライトの仕事の依頼

30代女性の中で、髪にボリュームが無くなったと悩んでいる人は多いのではないでしょうか？10代や20代の頃はハリやコシがあって元気な髪も、30代に差し掛かることろから抜け毛が気になり始めたり、薄毛に悩む人は少なくありません。スタイリングしても何となく決まらなかったり、若い頃とは印象が違って見える人は頭皮や髪にダメージを受けている可能性があります。髪のボリュームが減る原因は様々ですが、その一つが加齢なのです。髪の毛は年齢と共に、環境やホルモンの影響を受けながら少しずつ変化していきます。大人になって一定の時期が来ると、自然とホルモンのバランスも崩れてくるのです。そこにストレスや生活習慣など色々な要因が重なることで、抜け毛や薄毛の原因となってしまう場合があります。髪の悩みは男性に多い印象がありますが、女性の髪も年齢と共に衰え始めるのです。それ以外には、若い頃カラーリングやパーマ・エクステンションを頻繁に行っていた人も要注意です。カラーリングやパーマなどは、頭皮にダメージを受けやすく抜け毛などの原因になることがあります。何度も繰り返すことで地肌に負担がかかってしまうのです。ダメージを受け続けた頭皮は、健康でしなやかな髪を保てなくなってきます。段々と細く弱い髪に衰えていきます。たとえ髪の量は減っていなくても、一本一本が細くハリやコシが無いのもぺしゃんこに見えてしまいます。うねったりしやすくなり、スタイリングしても思い通りにならないことも増えてくるでしょう。しかし加齢には逆らえなくても、少しでも髪を元気に保つ予防法はあるのです。もちろん若い時の生活習慣なども大事ですが、すでにボリュームが無い人は今からでも規則正しい生活を送るように心がけましょう。頭皮の血行を良くすることも大切なので、シャンプーの時は優しくマッサージするのも効果的です。血流を妨げてしまうタバコやお酒は、薄毛の原因になるとも言われています。もちろん取りすぎは身体にも悪く、全身の血行不良や代謝の低下にもなりやすいです。血管を収縮させる行為は健康な頭皮を育てる妨げになることを覚えておいてください。心当たりのある人は、できるだけ辞めたり控えたりしてみましょう。きちんと睡眠を取ることや、食事のバランスに気を付けることも元気な頭皮や髪を作ることにつながっていきます。ジャンクフードや偏った食生活は、毛根に栄養が届きづらくなるのです。シャンプーやコンディショナーはボリュームアップタイプがおすすめです。最近は年齢で衰えた髪に効果的なシャンプーも多く出ています。使い続けることで、少しずつハリ・コシを取り戻せる可能性があります。若い頃からお気に入りのシャンプーを使い続けている人もいるかもしれませんが、思い切ってアンチエイジング効果のあるシャンプーに切り替えることで、髪の状態がかなり改善してくることもあります。育毛剤もたくさん種類があるので、試してみると良いかもしれません。育毛剤は男性用と女性用で配合されている成分が違ってきます。男女で薄毛や抜け毛の原因も違ってくるため、配合成分にも違いが出るのです。そのため育毛剤を使うなら、保湿効果の高い女性用を使ってください。このようなヘアケア製品は長期的に使うことが大切です。髪が伸びるサイクルと同時に効果も現れてくるので、しっかりと継続して使いましょう。髪の毛のボリューム一つで、随分と見た目の印象が変わるものです。加齢による見た目の変化が気になってきたら、今からでもボリュームアップを意識したケアをしてみてください。きっと思っている以上に、若返った自分を見ることができるかもしれません。