×
|
タスク
|
55円 / 件
|
|---|---|
|
募集件数
|
6件
|
|
1人あたりの作業件数
|
1件まで
|
|
掲載日
|
2022年02月07日 |
|
応募期限
|
2022年02月21日 |
| 完了件数 |
3 件
/ 6 件
(作業中 0件)
|
|---|---|
| 気になる！リスト | 3 人 |
|
Instagramに投稿するネタを考えて欲しいです ●アカウントジャンル 美容系（脚痩せ） ●投稿内容 脚痩せトレーニングや痩せる食材、脚痩せ習慣を投稿 ●お仕事内容 上記ジャンルを調べて1投稿を考えた欲しい ●仕事例） ●絶対に痩せるダイエットの基本 ・間食をしない ほとんどのお菓子には糖質が含まれており、1日の摂取カロリーを超えてしまうから絶対やめよう！ ・野菜から食べる いきなりご飯から食べると血糖値が上がり、カロリーを吸収しやすくなってしまいますよ！ ・朝ごはんを抜かない 朝ごはんを抜くと、体が省エネモードになって痩せにくくなる上に、空腹から昼ごはんでドカ食いをしてしまう可能性が高くなるから要注意！！ ・午前0時にはベッドに入ろう！ 「痩せホルモン」といわれる成分は、脂肪を分解させる働きがあります。 22時～翌3時の数時間に分泌量が増えるとされ、この時間帯にぐっすり眠ることができれば効率よくカロリーを消費できます！！ ・エスカレーターより階段を使う 長時間平坦な道を歩くより、日常的に階段を使う方がカロリーを消費します！ ・お腹いっぱいにご飯を食べない！ ご飯は腹八分目にして、お腹が空くその都度食べるようにしよう！ 上記のように投稿の●テーマと、その●解答を7個ほどランキングまたは解答形式で考えて欲しいです！ 報酬1件→50円 ※契約金額（税込）からシステム利用料を差し引いた金額 |
